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作者|杨小米 编辑|君君

来源：遇见小mi(ID: yujianxiaomi2015)

大学毕业那年，我们宿舍最漂亮的女孩割了双眼皮。

她皮肤白皙，年龄也是宿舍最小的，长得很漂亮，但就有一个缺点，眼睛太小；割了双眼皮之后，她的确变得更漂亮了。

当时，我非常佩服她，太大胆了。与她比起来，我去美白牙齿就太小儿科了。

我们老家的水质不好，很多人都有氟斑牙。大一时，我从每个月的生活费里面省一点，没有等到读大二，我就把牙齿美白了。当时比较穷，一颗牙齿要100元左右，我美白了前面4颗牙齿，花了大概400块钱。

其实就是在牙齿表面附上一层高科技物质，没有什么副作用。

自从美白牙齿后，我就特别爱笑，虽然有点小龅牙，但是胜在我有两个酒窝，笑起来比较灿烂。在这之前，因为氟斑牙的问题，我就不愿意笑，害怕暴露自己的缺点。爱笑的人，显得有亲和力，这给我带来很多好运。

等我生完小孩之后，我就去戴牙套，小时候父母没有注意，读大学时没有钱，这两年有钱了，时机又不对了，明年准备备孕生孩子了，不能戴牙套。可我一直记着这件事情，想让自己变得美美的。

反正，在外表方面，我花费的心思一点都不比提高自己少，甚至为了提升品位，这么多年，我不知道买了多少不能穿的衣服，直到发现适合自己的风格。

这两年，我发现大家都意识到美的重要性，我身边至少有5个好朋友割了双眼皮，有的开了眼角。

在上海，女人们基本上都知道上海九院（不是给它打广告，身边人都知道），为什么呢？割双眼皮割得好，即使自己不需要，身边朋友总需要的。

好友大白是一名律师，身高165cm，穿衣服很好看，但是单眼皮，笑起来一条线，天天看起来和没睡醒一样，一点精神都没有。她去割了双眼皮，现在已经消肿了，我感觉她像换了一个人，眼睛很大，很有精神。这时，我才发现她睫毛好长。

我也是单眼皮，但眼睛相对比较大，我特意通过朋友找了一个医生问了问我需不需要割，如果我割了更好看，估计早就行动了。

大白在我的“煽动”下，准备去美白牙齿了，反正要让自己变得更美。大白狠下决心：“我割双眼皮，美白牙齿，在变美的路上越走越远……”

现在，每当哪个女孩告诉我迷茫时，我就说：“要不你去学化妆，学穿衣搭配，把自己弄得漂亮一些。”一旦一个女人，愿意在自己外表上用心，基本上状态会越来越好，变得更加自信。

作为新时代的女性，要工作要学习，确实没有太多时间用在各种收拾自己上，大多数人也不爱打扮。不过，每天只花一点时间，就可以让自己变美，这无疑是非常值得的。我平常的保养方法很实用，今天分享给大家。

对于脸，一定要注意防晒和补水。

一白遮百丑，这句话不是随口一说的。还有不注意防晒，紫外线太强，真的很容易伤到皮肤。年初，我去斯里兰卡十多天，不小心晒黑了，现在都没有完全恢复。

在家里，我在哪个房间，就会拉上哪个房间的窗帘，害怕阳光把我晒黑了，要不然我就涂防晒；哪怕冬天，我也会涂防晒或隔离的。（涂一项就可以）

这两天在老家，气温都35度了，太阳很毒，我去院子里就打着伞，我妈妈开玩笑：“你看你作的。”去奶奶家也打伞，我才不管别人怎么说我，我的皮肤最重要。

我30岁了，几个堂妹表妹比我小近10岁，可站在一起时，没有人说我是姐姐的。除了长得小，这绝对和皮肤好有关系，我皱纹几乎没有，皮肤白皙，没有任何痘痘。

防晒，防晒，防晒！重要的事情说三遍。

说完了防晒，再说一说晚上睡觉前的保养，尽量不熬夜，如果你像我一样做不到，就争取12点之前睡，睡够7-8个小时（中午可以补觉）。

晚上睡觉前一定要卸妆，卸干净，然后做面膜。做面膜的同时，躺着听一些音频课程，就当休息了。

这事一定不要犯懒。我以前买了面膜都不用，放一段时间不想用了就扔了，现在一周我至少做2-3次面膜，做好了洗脸，做晚上的护理，水、精华、霜一定要用的。

皮肤不缺水的状态下，看起来就很年轻。

补水、补水、补水！

重要的事情再说三遍。

现在，我年龄大了，每个月会去2趟美容院，做一些按摩和提拉，清理毛孔什么的，这都是最基础的，在家里也可以做，但我很笨，这样的事情搞不定。

选择美容院一定要注意，要不自己带产品，要么选择朋友推荐靠谱的美容院，最害怕她们给用一些激素产品，皮肤一段时间好，时间久了，就坏掉了。

目前来讲，动刀子的整容，我接受不了，毕竟我相信面相，会把好运气弄没的。至于割双眼皮，我都不认为算整容啦。一些打针什么的，等我40岁的时候，可能会去，现在我认为好好保养就可以了。

注意饮食，坚持运动。

最近，有一句话我可不爱听了，谁见我都说：“小米，你胖了。”不就是胖了6斤嘛，原来86斤，现在92斤。不过呢，在写这篇文章时，我已经90斤了，减掉的都是肚子，所以这点还是比较开心的。

为什么我胖了呢？我认为和不克制有关，前段时间胡吃海喝的，晚上也吃宵夜，等我意识到胖了，发现已经晚啦。

我调整了食谱，加上运动，开始瘦了。

根据多年保持稳定体重的经验，饮食太重要了。现在，我和大家聚餐，就简单吃一点。

早餐和午餐吃好，晚饭少吃一点，8点以后坚决不吃任何东西，杜绝油炸食品和零食。放心吧，即使你瘦不下来，也一定不会胖的。

年龄变大，我们代谢功能会变差，饮食就变得很重要。当你吃下一口炸鸡时，一定要提醒自己，你吃下去的肉，都会长在你身上的。

运动这事，我就不多说了，据我锻炼经验，给自己定一个小目标，然后坚持。我锻炼的强度不大，但坚持下来了，所以效果还不错。

这两天在家里，没去健身房，我自己开合跳，深蹲，卷腹，平板支撑，快走……每天的运动时间也不低于1小时。

反正，我接受不了发胖的自己。

没事多出来见见人。

我发现没事就宅在家里，容易变丑。我在家里，就穿家居服，宽松，几件来回穿。但我出门，就会打扮一番。我发现经常没事躲在家里，就一点不注意形象了。

所以没事，还是要和朋友经常出去逛逛街，活跃一下脑子，人也不容易变笨。不同场合见的人，穿的衣服也不同，没有人比你更了解自己，找出适合自己的衣服。

不过关于穿衣，我实在没有什么太多经验，但教训不少。从穿错到穿对衣服，总要交很多学费。品位这个东西，很多时候，真的需要花一些冤枉钱才能培养出来，它需要一个过程的进阶。

如果想少走弯路，找一个身边最会穿衣搭配的陪着你逛街，让她帮你挑。总体上，我觉得一个女孩子只要不太胖，皮肤好，留一个适合自己的发型，穿得差不多，看起来都很好看的。

忘记说一点了，发型也很重要，我就不适合留长发，可刚读大学时，固执地留长发，现在看看真丑。

一个人，提升自己的内在很重要，但我认为一旦一个女孩子重视起自己的外表，变得自律起来，其他方面也不会差了。不要觉得做到这些很容易，坚持需要意志力。

收拾外在其实也是在梳理内心，就像整理东西也是在整理内心的想法一样。没有人会通过你邋遢的外表去发现你的内在，让我们一起在变美的路上，越走越远吧！

杨小米：自媒体【遇见小mi】创始人，《行动变现》一书作者，心理学科班出身，定居在上海的山东人，3年从普通职员到市场总监，并创业，分享职场经验和成长故事。